ペダリング

自転車における理想（あるいはベターな）ペダリングっていうのは、多少の
個人差はあるにしろ存在するとは思うのだけど、なにぶん感覚的なことに
なるので（野球におけるバットを振り切るまでの腕と肩の動き、あるいは
サッカーでシュートの体勢に入ってから蹴り終えるまでの足の動きの
ようなもの）、それを言葉できっちり説明するのは難しい。

雑誌などに出てくる人達もみんな同じことを言わんとしているのだと
思うのだけど、それが人によって言葉の定義や使い方が違うので
引き足が「重要だったり」、「重要では無かったり」
「靴の裏についたガムをこそぎ落とすようだったり」、「ガツンと瞬間的に
引き上げたり」というような様々な表現方法が出てくるのだろうと思う。
最近では、引き足というものは無くて時計で言うと2か3時の位置までで
力を入れ終え、そこからはリラックスする。というのがよく言われている
ように思う。このあいだヒルクライム中に、7時から8時の地点で瞬間的
に力を入れて、後はリラックスというやり方を聞いたけど、それも2時で
瞬間的にというのときっと同じことを言っているのだろうと思う。

1週間くらいの「ペダリング合宿」なんてものがあれば是非参加してみたい
と思うのだけど、なかなかそんな機会も無いので、試行錯誤しながら
やってみている。とりあえず結果として少しでも速くなっていれば、それは
「良い」ということにしている。

で、ここんところは8時か9時の位置でガツン！と力を入れて後は
リラックスしてみるという意識でこいでいる。特にのぼりで使ってる。
そうしたところ、これまでと同じ速度で同じ坂をのぼっていても
太股に乳酸が溜まってくるような感覚が少なくなっている。
近所の峠のタイムも1分半くらい速くはなったけど、これは体重減少と
私にしてはそこそこの距離を乗った（5月、1200km）ことなども関係
しているから、ペダリングのせいだとは簡単には言えないけど
このやり方で壁にぶつかるまではやってみようと思う。

しかし困ったことは、ばか力でガツン！とやるものだから靴底がはがれて
きてしまうのだ。今使っているSIDIはそうとう昔の物を安く買ったから
接着剤も弱くなってしまっているだろうから、まあしょうがないと思うけど
昨年の春に新品で買ったタイムのシューズも半年でソールがはがれて
しまった。けいはんなのレースを終えて（DNF）、自転車から降りようとして
左足を外すと、なにやらスースーする感覚があったのだけど、ペダルに
ソールがくっついていた。
で、昔買ったシマノの安い靴を使っていたのだけど、それもはがれたので
これは安い靴を買わないと大変だと思い、ネットで安いSIDIを買ったのだけど
これもソールがはがれてきてしまった。
先週の土曜日に走りにいった時はコンビニでビニールテープを買って
ぐるぐる巻きにして走った。歴戦の強者のようにも思えたりするが、貧乏くさく
もある。ソールがはがれにくい靴があったら教えてください。