信楽

アパート（大阪市旭区）から163号線を走って、清滝峠を抜けて、けいはんなの
レースのコースを下見して、木津から和束、62号線で宇治川ライン、422号線で
307号線に出て、「信楽ループ」と私が呼んでいるルートを走って、木津まで戻って
きたところで力尽きて、輪行して大阪駅まで帰ってきて（関西本線）、梅田のシル
ベストによって、アパートに帰ってきた。140kmくらい（メーター修理中）、心拍145
～155をなるべく維持して走った、疲れました。

「オーバートレーニングだ！」とか偉そうなことを書いてはいるんだけど、これまで
「心拍縛り」の練習をしたことがなかった。今の自分の状態を把握するのと、180を
超えない（乳酸がドッと出てくる）ようにするくらいにしか使っていなかったのだけど
今日は心拍域をキープするように心がけた。しかし追い風時には50km/h以上出し
ても（すごく風がきつかった）まだそこまで行かなかったし、のぼりではその心拍域
を保とうとすると歩いているような速度になった（向かい風の時も）、今日は私として
は長めの時間の練習だったので、疲れすぎないようにそれくらいの心拍域に設定
したのだけど、なかなか難しいものだなと思った。

木津から大阪駅までの電車は爆睡していたのだけど、（エンドが曲がったら終わり）
の思いが強かったのか、輪行袋に入ったスコットに右手を乗せたままだった。
環状線に入ってからは起きていたのだけど、一度おっさんがぶつかっていって
「こらっおっさん、気ィつけろよ！」と怒鳴ってイヤな空気を車内に作り出した、反省。

大阪駅で自転車を組み立てて、梅田のシルベストによって、パワーバーで栄養を
補給して（ホントに疲れた）CHIBAの手袋と安いメーター（SIGMA）を買った。
自転車に乗るようになると、いろんなものが欲しくなる。このあいだもSwansのAirless
というサングラスをウエムラパーツで定価の三分の一くらいで買った。安さで有名な
お店だけど、最近はローラー台講習会や、3月はアンカーの藤田さんを呼んでの
心拍管理トレーニング講習会、その次はそうとうたくさんの靴を揃えてのフィッティング
講習会をやるなんていう話をしていた、まあなんであれユーザーの立場としては
そういうのが増えるに超したことはない。久しぶりに行ってみたけど、特価のアパレル
類などは相当に安いものがある、なかなか魅力的だなあと思った。

今日もなかなかいい練習ができたと思う（基本はずっと下ハンドルを持って、腹筋と
背筋を意識し続けるように心がけた。）、いい土曜日だった。

（隣の本、「見仏記２」は木津の駅前の本屋で買った、車内では読まなかったけど
　とりあえず見仏記1はオススメです。仏像の伝播経路と各地方におけるパースの
　変化なんてあたりはなるほど、と思った。）