7.62km 38分 4分59秒/km 147bpm

7.62km　4分59秒/km　平均心拍147bpm
最後の500mはストライドを大きくしてみた。

距離 　スプ　　心拍数
1.00 　5:18 　　135
2.00　 5:05 144
3.00 5:02 145
4.00 5:09 146
5.00 4:46 147　
6.00 4:57 150
7.00 4:56 155
7.62 4:32 157