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July 24, 2008

7.62km 38分 4分59秒/km 147bpm

7.62km 4分59秒/km 平均心拍147bpm
最後の500mはストライドを大きくしてみた。

距離  スプ  心拍数
1.00  5:18   135
2.00  5:05 144
3.00 5:02 145
4.00 5:09 146
5.00 4:46 147 
6.00 4:57 150
7.00 4:56 155
7.62 4:32 157


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