10km 4分32秒/km 164bpm＋2km

3日走らなかったので、体力十分！ってことで少しペースをあげてみた。

距離 ｽﾌﾟ 平均心拍数
1.00 4:16 151
2.00 4:21 160
3.00 4:36 160
4.00 4:36 162
5.00 4:26 166
6.00 4:37 167
7.00 4:42 167
8.00 4:41 167
9.00 4:49 169
10.00 4:27 171