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August 14, 2008

12.1km 5分19秒/km 148bpm

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中国製のMP3プレイヤー内蔵サングラス(OAKLEYのパチもの)を1100円で
購入(メモリは2Gもある)して、さっそく使ってみた。音は悪くないのだけど
サングラス部分が、油膜に覆われている、あるいは保護シートでも貼って
あるかのように、前がゆがんでしまって何も見えない(^_^)、まあ1100円だし
と思って、レンズを上に跳ね上げる機能はついていたので、上にあげたまま
最後まで走った。

11kmから12kmまでの1km、かなり強い向かい風の中、全力で走ってみた。
4分7秒/kmほどで走れた。自分の限界に近いレベルで追い込むってほんと
気持ちがいい(^_^)

距離 スプ 平均心拍数
1.00 5:09 130
2.00 5:16 138
3.00 5:15 145
4.00 5:16 145
5.00 5:39 142
6.00 5:42 144
7.00 5:28 147
8.00 5:26 149
9.00 5:31 154
10.00 5:36 152
11.00 5:32 157
12.00 4:09 170
12.14 4:24 176

20080814



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