12.1km 5分19秒/km 148bpm

中国製のMP3プレイヤー内蔵サングラス(OAKLEYのパチもの）を1100円で
購入（メモリは2Gもある）して、さっそく使ってみた。音は悪くないのだけど
サングラス部分が、油膜に覆われている、あるいは保護シートでも貼って
あるかのように、前がゆがんでしまって何も見えない(^_^)、まあ1100円だし
と思って、レンズを上に跳ね上げる機能はついていたので、上にあげたまま
最後まで走った。

11kmから12kmまでの1km、かなり強い向かい風の中、全力で走ってみた。
4分7秒/kmほどで走れた。自分の限界に近いレベルで追い込むってほんと
気持ちがいい(^_^)

距離 ｽﾌﾟ 平均心拍数
1.00 5:09 130
2.00 5:16 138
3.00 5:15 145
4.00 5:16 145
5.00 5:39 142
6.00 5:42 144
7.00 5:28 147
8.00 5:26 149
9.00 5:31 154
10.00　5:36　152
11.00　5:32　157
12.00　4:09　170
12.14　4:24　176