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September 25, 2008

5kmTT 20分50秒 168bpm

昨日は夜に河川敷で5kmのタイムを計りました。20分50秒で21分を
切ることができたのがうれしかったです。
GPSのデータをみると、最初の500m、とばしすぎですね(^_^)


距離 ペ゚ース平均心拍数

0.50 3:46 147
1.00 4:13 164
1.50 3:59 167
2.00 4:08 169
2.50 4:13 170
3.00 4:14 171
3.50 4:14 174
4.00 4:21 176
4.50 4:20 176
5.00 4:14 178


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