インターバル

日曜日以来に走ってみた。だいぶ体調はよくなった。
1kmのインターバル（目標4分）で、1本めは3分45秒、2本め4分10秒
3本目4分5秒だった。最後にそのペースを目標にしての1500m走を
してみた（250Mトラック）ところ6分10秒だった。中学1年生の時のタ
イムとほぼ同じだ。

しかしこういった練習は疲れますね。心拍が190bpmまであがった(^^;)