11km 60分

家の周りの1.5kmのコースを1周走ってアップ。そこから淀川河川敷にしようか
それともそのまま周回コースを走ろうかと考えたけど、今日は気分を変えて
城北運河沿いのランニングコースを走ってみることに、中学の時は部活（ソフト
テニス部、当時は軟式テニス）でよく走った（らされた）

もっと長いかと思っていたのだけど、森小路の駅のところから終点までで
2.5kmくらいだった（こんどちゃんと調べてみよう）、来た道を戻って、森小路
の自転車屋さん「回転木馬」に少し顔を出す。ツールド沖縄という「市民自転
車レーサー」の甲子園みたいなレースに参加していた友達が無事、完走を
果たしたという結果を聞いた、よかった。

そこから家までゆっくり戻ってきた。夜ももう少し走ろうかな。