6kmウォーク、6kmラン

↑↓来年の年賀状用に、ウチの猫達にネズミになってもらいました(^^)

初めてのハーフマラソンでやはり疲れていたようで、昨日は走ろうと
思っていたのに夜10時に寝てしまった。
今日は京橋駅から歩いて帰ってきた（遠回りして6km）、晩ご飯を
食べた後、6分20秒/kmくらいのペースで6km走った。次は三田の
ハーフマラソンだからそれに向けての練習計画を建てていこう。
目標は1時間40分切りかな、計画通りに練習ができたらいいな。